1、生活规律，如定时起床，定时饮食，定时喝水，定时锻炼等，这是生理养生的基本要求 生物钟是一个人身体新陈代谢的规律，如果按照生物钟来生活，肯定会有益于身体健康，但...[详细]
在人体这部充满奥秘的机器里，潜伏着一些神秘按钮。英国《每日邮报》健康专栏刊文总结，尽管存在强烈的个体差异，人一生中总有一些年龄值得关注。本报邀请多位国内相关医生...[详细]
在秋初的此时，我们的日常饮品可以适当的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配饮用，有很不错的养生效果。在这里，为大家盘点几种蜂蜜水的搭配方法，快来一起看...[详细]
蜂蜜是人类较为熟悉的蜂产品，其由蜜蜂从植物花朵中采集花蜜回巢辛勤酿造而成。其色香味质因采集的花卉、季节以及地区不同而各具特色。主要含有60多种人体所需的无机物和有...[详细]
工作压力较大，还要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。建议在调整工作状态，缓解压力，保证充足的睡眠的同时，在饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。 枸杞子可泡...[详细]
肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终 生。重视喝水的人，越来越...[详细]
粥易消化，口感润滑，是很多人喜欢吃的食物之一，特别是对一些体制比较虚弱，消化不好的进食者来说，喝粥确实是再好不过的选择了。既然粥这么好，下面小编就给大家推荐三款...[详细]
大家都知道茶叶是个宝，有各种各样的保健作用。其实喝剩的茶叶渣也是有极大用途的。接下来就为大家盘点茶叶渣的10大神奇妙用。 妙用一：泡个美肌茶茶浴 绿茶能深层清洁肌肤...[详细]
睡前洗头好吗?忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢?让中医来告诉你原因吧。 晚上洗头有害处 早上赶着要上班...[详细]
知道吗?你喝进去的水，在早晨扮演了非常重要的角色。随着水慢慢流遍全身的每个角落，能量饱满的细胞才有力气开始新的1天。所以把含有添加物的饮料留着下午喝!针对你的健康...[详细]
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