少年们腰背疼痛要注意什么
文章来源：成都西部强直病研究院
强直性脊柱炎的发生很多都是青少年，因此，我们应该从青少年的预防开始做起，那么强直性脊柱炎患者有什么需要注意呢?
少年们腰背疼痛要注意什么
首先应该从体态进行良好的预防，不论行、坐、站都应记住保持躯体挺胸直背，切不可为了避免腰背疼痛或疲劳而弯腰驼背，这样长期下去就可形成不可逆转的驼背畸形。推荐文章:成都治疗强直性脊柱炎较好医院
建议用墙壁检测您的姿势是否正确——您的足跟、臀部、肩部和头部应该同时能碰到墙。头枕部不能着墙者，平时可锻炼足跟着墙，两膝伸直，肩背靠墙，收下颌，两目平视，头枕部尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次，也可照镜子检测自己躯体的姿势，如不能挺直，可深吸气，挺直后呼气，保持身体挺直。
其次就是就是晚上睡觉注意事项，强直性脊柱炎患者建议睡硬板床、低枕或不用枕头，以利于保持躯体平直。硬板床可铺约五公分厚的软垫，不宜睡软床>>>直接点击进入医生免费电话咨询平台<<<
如无颈椎受累，可继续用较低的枕头或不用枕头;如已感到颈部伸直有问题，则应停用枕头;如无枕头不能入睡，可用特制的薄枕头或折叠的毛巾置于颈下。侧卧时可置一合适的枕头于耳下，以保持头颈与躯干处同一水平，避免头颈受到牵扯。仰卧姿势较侧卧为好。卧位时避免长时间采用一种体位，可仰卧、侧卧交替进行。侧卧时要避免出现颈椎、胸腰椎的弯曲。
成都强直专科医院的医生提醒:强直性脊柱炎的危害很严重，尤其是青少年。严重影响人生道路。所以患者家属都要重视起来。一旦发现，要立即去正规的医院介绍治疗。如您还有什么疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!
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