预防强直性脊柱炎该怎么做
强直性脊柱炎不是一种新型的病症，而是有已很长病症史的病症，患病后病人身上的一些重要关节都会受累,如腰、颈、胸段脊柱关节和韧带以及骶髂关节的炎症和骨化，髋关节经常受累，甚至其它的一些外周关节也会出现炎症，那么预防强直性脊柱炎怎么做呢?
预防强直性脊柱炎该怎么做
一、保持我们姿势的正确
脊柱使我们人体的重要部位，我们一定注意保护好我们的脊柱。所以在日常的生活中，我们要注意不论行、坐、站都应保持躯体挺胸直背，切不可为了避免腰背疼痛或疲劳而弯腰驼背。推荐文章:强直性脊柱炎患者需要控制饮食吗?
二、长时间坐着的朋友需要一把适当的椅子
医生说，一把舒服的椅子对于我们关节的保护起着很重要的作用。医生建议，选择那些直角硬靠背坐椅，椅高度为下坐时双脚平置于地面，膝关节呈90°屈曲为宜。不要坐沙发，不要坐过低、过软的椅子尤其避免坐躺椅，不要长时间维持一个姿势不动。
三、选择正确的床和枕头
软床不利于强直性脊柱炎患者的康复和治疗。因此为了保持患者的身体的平直，建议选择硬板床，低枕或不用枕头。如无枕头不能入睡，可用特制的薄枕头或折叠的毛巾置于颈下。卧位时避免长时间采用一种体位，可仰卧、侧卧交替进行。
四、坚持一些有益的锻炼方法
应该学会一些有益于脊柱的运动和锻炼方法，比如游泳，其对脊柱和四肢关节均有益，锻炼主要包括腰背肌的锻炼、保持胸廓活动度和呼吸功能锻炼、颈部锻炼、、髋关节锻炼以及克服晨僵的运动等。
成都强直专科医院医生提醒:强直性脊柱炎的危害严重，患者不但需要积极的进行治疗。平时的护理也是非常重要的。如您还有什么疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!
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