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强直性脊柱炎应注意什么?

文章来源:成都西部强直病研究院 在线预约

    有时候没听过术语不代表你不知道,比如强直,很多人听都没听过强直,但是也许你身边就有人患了强直性脊柱炎,只是你不知道它的术语叫强直性脊柱炎而言,或许强直性脊柱炎也正在向你靠近。所以,我们要打起十二分的精神去以防万一。下面来跟随成都强直医院的医生们一起来看看强直性脊柱炎应该注意些什么
    一、朋友们在工作的时候是不是长时间保持一个姿势呢?即使累了也不会选择运动来缓解,相反直接舒服窝在沙发里,这样是不对的,工作的时候可以适当的做些运动来缓解疲惫的身体。要定期查看自己的身高,如果身高变化明显,就应该去医院检查自己是否患强直性脊柱炎。其实不管是坐着还是站着,都不应该一直保持一个姿势,这样都不利于脊椎的活动。 

    强直性脊柱炎应注意什么?
强直性脊柱炎应注意什么?
 
    二、可以做一些简单的动作,比如手垂直放在墙上,来回做手臂运动,同时颈椎也在运动。深呼吸:一日之计在于晨,早上的时候我们可以尝试深呼吸,做做深呼吸有利于维持胸廓的宽度。也有利于心情的疏松。颈椎运动:颈椎或者头部可以适当的做些运动,左右摇摆,上下活动都可以。肢体运动:扩胸运动,抬腿运功等等都可以尝试,游泳有利于身体的恢复,也可以尝试,只要你愿意尝试,其实适合的运动有很多。哪怕是去公园散散步都是有好处的,不要一直保持某一种状态不变。
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    知道了就做的人才是真正聪明的人,况且还是有利于自己的身体的事,为什么不去做呢?但是往往坚持太难了,真的很多事情在你快要成功的刹那你却放弃了,那是多不划算的一件事,所以我们应该要坚持锻炼,坚持运动,这样才会有一个棒棒的身体。退一步说,如果不爱惜自己的身体,种种你想要到达,种种你可以去完成的,或者你将要触碰到的,都会变成泡影。

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