哪些活动适合强直患者锻炼

文章来源：成都西部强直病研究院发布时间：　2015-10-22

　　我们是知道有效的锻炼也是有利于很多病的，而对于强直而言。它除了采用一些比较科学的治疗方法外，也是可以适当做一些合适的锻炼，做一些可以减轻对神经和脊柱压迫的运动，这样也可以增加病人的治愈信心。那下面我们就看下那些运动适合强直性脊柱炎患者锻炼?

　　哪些活动适合强直患者进行锻炼

　　练习1：仰卧屈膝，下颌内收，头肩用力向上抬起，双手顺势前伸触膝，然后放松回位。

　　练习2：仰卧位，双膝屈曲，双足平放，臀部尽可能向上抬高，保持5秒钟后，缓慢将臀部放下，重复5次。

　　练习3：仰卧屈膝，下颌内收，双手掌心相对，头肩尽力屈曲抬高，双手顺势向右膝外侧伸展，然后放松回位。重复上述动作，但双手顺势向左膝外侧伸展。

　　练习4：仰卧屈膝，双足着床，十指交叉，双臂胸前上举。双臂用力尽可能地向右转动的同时，双膝尽可能地向左转动，使腰椎产生较大幅度的旋转活动，然后，反方向重复。

　　成都强直性脊柱炎医院医生表示：强直病人在日常注意是非常重要，要时刻注意自己的站着和坐着的姿态，每天定时的作深呼吸，以及扩胸运动对患者的身体而言，都会有极大的帮助。还想了解更多，那就快快与我们的医生联系吧!

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