强直性脊柱炎平时注意什么?
文章来源：成都西部强直病研究院
总是在疾病发生以后，人们才会后悔莫及，当初没有好好的爱护自己的身体，也更加的后悔在发现疾病发生的时候，没有做及时的治疗，导致病情更加的加重，对于日常注意也是很重要的。这日常的注意对于病人的病情也是有帮助的。那我们先从强直性脊柱炎疾病说起，下面我们来看下强直性脊柱炎平时需要注意些什么?
强直性脊柱炎平时注意什么
1、有氧运动是很重要的，可以每天坚持走路5公里。养成一种良好的运动习惯。
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2、锻炼肌肉的柔韧性，可以每天坚持练太极拳至少5遍。防止关节僵直和关节活动受限。
3、防止胸骨骨骼受累，可以每天坚持做俯卧撑100个。同时提高肺活量。
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4、运动很重要，生活中我们是可以通过一些简单的运动来做好护理的工作的，比如脊椎运动，可以通过脊椎的前后活动来放松，没事的时候都可以全身动动。
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