成都强直医院哪好 这五项运动可以预防强直性脊柱炎，你学会了吗？
文章来源：成都西部强直病研究院
强直脊柱炎被称为“不死之症”是一种好发于20-30岁男性的疾病，因此，对于这个年龄段的男性而言，有必要掌握一点强直性脊柱炎的预防方法。那么，强直性脊柱炎的预防有哪些呢?以下是成都强直性脊柱炎研究院医生介绍的强直性脊柱炎预防的五种方法：成都强直医院哪好
一、猫背运动
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。
二、要注意防范风寒
潮湿，风寒、潮湿对患者来说是致命的等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。不要在风寒、潮湿的地方居住。这样会进一步导致病情恶化，使冶疗难度增大。
三、膝靠胸运动
此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢拉向你的胸部，稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样地运动，之后再双膝同时做。强直性脊柱炎有哪些隐匿症状?
四、转颈运动
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向五次。成都强直医院哪好
五、成都强直性脊柱炎研究院医生提醒：强直性脊柱炎好发于20-30岁之间的男性，如果发现自已有驼背、板状背等症状，应特别警惕患上强直性脊柱炎。
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