成都强直医院哪好 通过哪些运动可以改善强直患者的病情？
文章来源：成都西部强直病研究院
运动是对人们的身体有很多好处的，经常做一些运动，能够强健体魄，增强身体素质，也可以更加好的抵抗疾病的侵袭，那么患有强直性脊柱炎的患者也是需要一些运动的。成都强直性脊柱炎医院医生表示：患上强直性脊柱炎应该怎么去做运动是一个值得思考的问题：成都强直医院哪好
1.提踵震体：取正立位，双腿足并拢，双手握拳自然下垂，闭口，上下牙齿轻轻咬住。提起脚跟后，快速用力向下蹬，再缓慢提起足跟。在下蹬时应使身体，特别是整个脊柱有一种震动感。
2.顶胯移盆：两脚分开站立，双手叉腰，向左右水平移动骨盆。上体应尽量端直，不要前后倾斜，以保证骨盆进行大限度的运动。
3.弓背屈体：两脚分开站立，双手自然下垂，深吸一口气后，头部向前低，从颈椎上端开始，一节一节向下弯屈，直至腰骶部的整个脊柱，在弓背过程中，下肢不能向后摆动，然后再从腰骶部开始，一节一节地伸直，直至回复到原来的站立位，反复屈体。
4.站立位，两脚分开平行，略宽于肩，两臂向左右上方各45度方向举起，用双肩带动整个脊柱向后伸展，尽量使两个肩胛骨向一起靠近，并使整个脊柱呈后弓状态。推荐：不可忽视强直性脊柱炎的饮食以及护理方法 成都强直医院哪好
强直性脊柱炎患者可以使用以上几种方式来做运动,但是成都强直性脊柱炎医院医生强调：以上的方式并不是适合所有的患者,这都要根据患者的病情严重程度来看,只有选择比较适合自己的方式,才能够有比较好的改善病情的效果.
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