成都强直医院哪好 强直护理常识快来看医生为你支招了?

确诊了强直性脊柱炎,就觉得整个世界都崩塌了?其实平时护理好,强直患者的生活质量也会和常人无异。成都强直医院哪好
患者家属们,你们也要做好陪跑这场“马拉松”的准备哦~
关注强直护理小知识,你应该要了解这些
4招护理知识送给你!
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心理调节
成都强直医院医生说到现在很多人一旦确诊患上强直,患者和家属都会很着急很紧张,想着以后应该怎么办,工作要不要辞职了,要花多少钱等等的这些问题。
其实首先要做的是放松心态。
千万不要病急乱投医,应该找正规的医院接受医生的治疗,不然很可能会因为医生的误诊或是因为自己对病情不了解,导致病情进一步恶化。
如果病情已经发展到了中期或是晚期,更应该保持良好的心态。
做好日常护理帮助病情的控制和康复。护理正确和控制的好的话,强直并不会影响生活质量。
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①患者要睡低枕、睡硬板床,不要睡太软的床垫,尤其是席梦思或者海绵垫,避免柔软性太好,凹性大的床垫或坐垫;
②平时要注意减少脊椎的负重,避免长时间弯腰的活动;
③肥胖者应减轻体重,减少关于的负担,还有必须注意维持直立姿势;
④工作中要尽量保持正确的坐姿,坐着要正,站着要直,要经常调换姿势,不要在一个位子坐得太久;
⑤要经常活动背部,使背部肌肉尽可能地保持放松、松弛的状态;
⑥生活中要尽量减少弯腰的次数,切不可为了避免腰背疼痛而随弯就弯,这样长期下去容易加速脊柱的畸形。
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适量运动
患有强直性脊柱炎的患者,在患病后应适当的做一些体能锻炼运动,特别是强直性脊柱炎的早期进行适当活动,可减少脊柱及关节畸形的程度。
每日进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼2次,每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。
活动前应先按摩松解椎旁肌肉,可减轻疼痛,防止肌肉损伤。
推荐患者可以通过游泳进行锻炼。
也可以练习太极,慢走等运动方式也不错哦~
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饮食习惯
①饮食宜营养丰富、易消化,注意蛋白质和维生素的摄入;
②多吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等;
③如果你的血尿酸值是正常的话,还可以多吃一些豆类食品(如:大豆、黑豆、黄豆等)、果实食品(如:栗子)和虾类食物(如:鲜河虾)。成都强直医院哪好
这些食物对治疗关节酸痛,减轻肌肉、关节、皮肤的炎症有缓解的效果。
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