成都强直医院科普强直会引起脖子疼痛怎么进行缓解
文章来源：成都西部强直病研究院
强直性脊柱炎是一种慢性、进展性疾病，该病给世人较直观的印象是会导致患者关节疼痛。强直性脊柱炎不仅会累积患者的骶髂关节、腰椎，也会影响到患者的颈椎，导致强直患友颈部出现疼痛、僵硬等不适症状。
成都强直医院说明强直性脊柱炎引起的脖子痛，该怎么来缓解呢?
1治疗缓解疼痛强直性脊柱炎一般来说首先累及的是患者的骶髂关节，而后随着病情发展，炎症反应会沿着脊柱上行发展影响胸椎、颈椎。也有少部分强直患友是刚开始发病时影响的就是颈椎，而后随着病情的发展，炎症下行发展。无论是哪一类的情况引起的脖子痛，患者朋友首先应该想到的是治疗。
2针对颈椎部位进行锻炼除了积极进行治疗外，强直患友还可以有针对性地进行运动锻炼，做可以缓解颈椎疼痛的动作，如上图所示的颈椎米字操。也可以做其它可以锻炼到颈部肌肉的锻炼动作。
1、手头相抵：双手交叉紧贴颈部，双手用力向前拉，脖子则用力向后，相互抵挡3-5次。
2、颈项争力：左手背后，右手放胸前，手掌立起向左推。同时头向右看，保持3-5秒，左右手交替。
3、旋头转颈：向左向右，向前向后，各旋转360度3-5次，再反方向旋转360度3-5次。交替进行。
4、旋肩舒颈：双手掌心向下，放在两肩，两肩先由后向前旋转3-5次，再由前向后旋转3-5次。
需要注意的是平时姿势不正、长期低头看电子产品也会导致颈部不适，因此，一定要注意正确姿势，尽量不要低头看电子产品。
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