强直性脊柱炎患者可以做哪些运动?
文章来源：成都西部强直病研究院
每天都在忙碌的生活工作，生活中总是听到不少的抱怨的声音，对于这些抱怨有的是因为工作有的是因为生活不顺。有抱怨的时间还不如去想办法该怎么解决问题才是关键，对于疾病缠身的人们就不要抱怨了要保持积极的心态，对生活要有信心对自己更要有信心。积极的应对疾病的危害。生活中很多的人患了强直性脊柱炎，但是不知道该怎么做好强直性脊柱炎的保健。那么，对于强直性脊柱炎患者来说可以做运动吗?来看看成都强直医院的医生做出的介绍吧：
(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓较大的活动度，保持良好呼吸功能。
(2)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是较适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。
(3)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
(4)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
(5)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做胸式呼吸。
(6)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。
成都强直医院医生温馨提示：任何的疾病都要及时的治疗不能拖着不治，如果后期严重的话就很难治疗了。不仅个人身体受害给这个家庭都会带来严重的影响，所以遇到疾病的侵袭是就要及时的进行治疗，这样康复的几率更大。珍惜自己的健康关注自身的健康。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。
