强直也能活成“人生赢家”?看看别人是如何做到的
关于强直性脊柱炎(AS)这个疾病，大家较常听说的是：强制性脊柱炎症状重、治疗难，会逐渐引发关节畸形、功能丧失，甚至残疾，被称为“不死的癌症”。
然而，活跃在荧幕上的一些患有强直性脊柱炎的明星，如携夫君参加竞技类真人秀的蔡少芬、娶妻生子全球巡演献声“好声音”的周杰伦，他们的工作与生活几乎与常人无异，好似从未受到强直病情的影响。
强直性脊柱炎的康复历程，与患者自身息息相关，从早期诊断(患者的警惕性、依从性)到综合治疗(患者合理锻炼、规范用药、保持良好作息和饮食习惯等)都离不开患者的充分参与，可以说，在某种程度上，对强直性脊柱炎的治疗，患者的坚持比医生的治疗更加重要。
①早确诊早治疗
说到诊断，大家不要以为全都是医生的责任，这里的“早”强调患者自身的警惕性。
年轻人出现没有原因的腰背痛、晨僵或者腰椎、胸廓活动受限，亲人中有类似的情况，就应该引起重视、积极就诊。如果在影像学检查仅发现轻度关节炎时就开始接受治疗，便可尽量延缓甚至避免关节畸形和功能丧失的出现。
有的患者影像学上没有明显病变，但出现症状和骶髂关节炎体征，虽然暂时不能诊断疾病，也不能掉以轻心，患者应当定期复查，关注病情发展，配合医生的随访工作。
②纠错姿勤锻炼
对早期患者的AS患者而言，纠正错误姿势和保持体育锻炼是综合治疗的重要部分。
纠错姿：很多人平时习惯低头含胸，佝偻着腰，这些姿势会使关节受力不当，加速病情恶化。
成都强直专科医院蒙兴文主任说患者应尽量避免可能加重病情的体力活动，走路抬头挺胸、坐立时端正姿势、坚持睡硬床、矮枕，并尽量仰卧。如果胸椎或颈椎受累，还要注意停用枕头。
勤锻炼：在日常生活中AS患者可以定期进行下列简单的锻炼：
深呼吸和扩胸：深呼吸坚持每天练习2~3次，每次重复20次左右。扩胸每次10~20次左右。
贴墙站立锻炼：贴墙站立，使头、背、臀、足跟均贴墙，保持半小时以上，可以保持脊柱正确姿势。
③规范药物治疗
虽然锻炼是综合治疗的基石，但单纯的锻炼不能延缓病情发展，规范的药物治疗依然是必需的。
目前的治疗AS的药物主要有非甾体类抗炎药、生物制剂和柳氮磺胺吡啶、沙利度胺等药物。
用药和锻炼一样，贵在坚持，听从医师指示按时、坚持用药可以有效控制炎症反应，减少疼痛。倘若病情真发展到了强直和畸形的程度，还可以通过外科手术来改善生活质量、恢复部分工作能力。较常见的是人工髋关节置换术，严重的脊柱畸形经过手术也能获得改善。
注重饮食，补充钙质
成都强直专科医院医生说强直患者必须严格戒烟。
饮食方面要卫生、有规律。暴饮暴食、不洁饮食会增加肠道疾病的机会，增加发病概率和加重病情。
除了多吃高蛋白、高维生素、富含钙和铁易消化的食物。还需根据自己的用药及基础疾病情况，制定有个人特色的食谱。
例如长期吃非甾体类抗炎药的患者要注意保护自己的胃，不吃韭菜、地瓜这类可以刺激胃酸分泌的食物，少吃辛辣、煎炸、刺激食物。
发生继发性骨质疏松症的患者还要适当补充钙和维生素D、经常进行户外活动。
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