如何预防脊柱侧弯?婴儿不要坐得过早!
脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就怀疑“脊柱侧凸”。脊柱侧弯是一种异常的“S”或“C”型脊椎曲线，通常在10至15岁之间青少年中间发病率较高。在此期间，生长发育出现任何异常都会迅速加重并恶化，如忽视它会造成终生的身体疼痛和不适，降低心肺功能。
由于日常活动中不正确姿势如坐在桌子上，伏案工作或不良睡觉习惯导致肌肉失衡，从而引发或加重脊椎侧弯。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需手术治疗。
成都强直医院蒙兴文教你如何预防脊柱侧弯：
1、婴儿不要坐得过早。长时间地用同一姿势坐着，婴儿脊椎周围的肌肉不够强壮，容易疲劳，无法支撑身体，容易埋下脊椎侧弯的隐患。
2、肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，应增强肌肉的力量来预防脊椎侧弯。
3、避免单侧抱重物，肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧，以免造成胸椎侧弯。
4、矫正坐姿。保持颈椎正常弧度，避免睡高枕。
5、进行适量运动，强化肌肉，增加关节柔韧度，防止骨骼老化，减缓钙质流失。
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