强直患者坐姿：腰背坐直或贴在椅背上
文章来源：成都西部强直病研究院
你了解强直性脊柱炎疾病患者的常见保健方法吗?许多人在患上了强直性脊柱炎疾病之后，往往会表现为恐惧、抑郁和焦虑现象。这对大家的生活是极其不利的，科学的护理工作是十分重要的。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病患者的常见保健方法。
强直性脊柱炎的护理是十分困难的，因为患者大多表现为焦虑，恐惧，抑郁，绝望等负面情绪，甚至产生自杀倾向，所以除了在药物上的护理，更重要的是心理上的护理，成都强直专科医院蒙兴文医生对此也做了研究，分不同人群，我们具体来看介绍其保健。
强直性脊柱炎康复后的注意事项：
1、坐位：背坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧贴在椅背上休息。
2、站立：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松，腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。
3、卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，另外每天晨起或睡前可俯卧5分钟。
4、双腿并步站立，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次。
5、仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。
强直性脊柱炎疾病患者的常见保健方法就如我们上文成都强直专科医院蒙兴文所说的那样，大家应该已经知道。这些保健方法都具有很好的效果，大家在选择的时候需要多加注意。
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