强直患者该吃什么？你想要的饮食攻略都在这儿了!
快节奏的生活让人们的压力倍增，很多人年纪轻轻的就患上了强直性脊柱炎。强直性脊柱炎是慢性病的一种，病因复杂，平常生活中不注意保养，就会导致强直性脊柱炎发作反反复复。强直反复发作因素之一就是不注意平常生活中的饮食。那么，在日常生活中，强直在饮食方面，要注意什么?吃些什么呢?成都强直性脊柱炎专科医院蒙兴文医生来详细说明：
强直饮食注意事项
清淡饮食：清淡饮食可以保持着较好的食欲，保持较好的脾胃运化功能，有利于增强抗病能力。
节制饮食：饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜是强直性脊柱炎的饮食注意事项。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。
适当食补：要根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食。
目前国际研究推荐强直性脊柱炎患者的饮食方案为抗炎饮食，即减轻炎症、减少疾病复发的膳食。但真正的抗炎饮食食谱并未问世，目前参照地中海饮食，即大量蔬菜、水果、海鲜、五谷杂粮、坚果和橄榄油，以及少量的牛肉和乳制品、酒类。这种高纤维素、高维生素、低脂、低热量的饮食结构素来为营养界人士所推崇，值得强直性脊柱炎患者参考。
常见富含ω-3多不饱和脂肪酸食物
鱼类：各种甲鱼和海鱼，如凤尾鱼、鯥鱼、鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲟鱼，湖鳟鱼和金枪鱼等;
植物油：紫苏籽油、胡桃油，亚麻籽油，菜籽油，橄榄油和大豆油等;
蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、卷心菜、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜;各种蘑菇如香菇、花菇;大豆及豆制品：毛豆、黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆;
水果：菜果、山楂、橘子;
其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶
维生素
成都强直性脊柱炎专科医院蒙兴文强调维生素A在骨的结构和功能中起重要作用，维生素A缺乏者可出现类似于脊柱关节炎的症状。有研究表明，强直性脊柱炎患者血清维生素A和维生素A结合蛋白水平显著低于健康对照组。维生素D与免疫功能息息相关。一项99例强直性脊柱炎患者的研究显示，25羟维生素D缺乏者不仅有更高的血沉、C反应蛋白和BASDAI，且功能状态和生活质量较差。推荐：强直性脊柱炎的护理，你了解多少
含维生素A的食物：
水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜;
蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等;
植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
含维生素D的食物：
肝、鱼肝油、奶油、奶酪、蛋黄以及干香菇类等。
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