患了脊柱炎怎么进行康复锻炼？
文章来源：成都西部强直病研究院
患有脊柱炎的朋友，常常会为了这个病夜不能寐。脊柱炎带给人的外表的难看，更是给人带来巨大的痛苦。患有脊柱炎的人，他们的行动大都会受到限制，我们平常做的运动他们也是大多不能做的。那么脊柱炎锻炼方法有哪些呢?今天我就来给大家讲解一下适合患有脊柱炎的人做的运动。
游泳是较佳的选择，是因为游泳时候人的所有肌肉和关节都得到了很好的锻炼，而且游泳是重力影响很小的一项运动，当然在上岸的时候一定要披上浴巾，因为上岸是人的毛孔是张开的，这样的情况下很容易受凉，这时候受凉或者遇风只会加剧病情，同时患者朋友应该避免去发做具有剧烈冲撞的运动，比如篮球、足球等运动，平时进行一些缓和的运动并穿着具有吸收冲击力的软的运动鞋来减少运动带来的震动。
其他还须注意的是：锻炼一定要适度，要依据自己的身体状况进行安排训练，切忌超过自身负荷;如果运动后身体疲惫有酸痛感，这时候说明有点运动过量了，必须暂停锻炼去好好休息，让身体得到充分的恢复，只要身上关节部位出现疼痛一定要去医院看医生询问情况切忌自作主张听信偏方。
睡觉时尽量用低枕头(较好不用枕头)睡觉前可以趴在床上十多分钟，以保持脊柱正常姿势;如因工作等原因的需要长时间站着或者坐着的患者要每半小时暂停下工作，活动一下筋骨(尤其要活动脊柱等大关节).强直性脊柱炎会影响到肺部所以切忌治疗期间吸烟，不吃对肺有副作用的药物。
以上就是我告诉大家的脊柱炎锻炼方法有哪些的答案了。患有脊柱炎的朋友大多是弯腰驼背，给人的印象总是不好的，而弯腰驼背却好像已经成为了他们生活中的一部分了，希望以上的一些简单的脊柱炎锻炼方法可以帮助到患者朋友以早日康复身体。
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