强直患者冬季运动须知
强直性脊柱炎会随着季节的变化而变化，眼看已经入冬，冬季也是强直性脊柱炎的高发时期，强直性脊柱炎的发病会时时刻刻的影响我们的身体健康，所以要及时的治疗，并且做好日常的保健护理工作。强直性脊柱炎患者不仅要注重饮食、生活、心态等方面的保健，更要注重运动保健，每天坚持(较好每天做两次)运动，让其成为你生活的规律。可以辅助治疗强直性脊柱炎，使患者尽快康复。下面华西治疗强直专科医院蒙兴文主任为大家详细介绍具体运动事项：
1、床上伸展运动
早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。
2、膝胸运动
仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松;做双手抱双膝运动2—3次，放松;做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。成都风湿病医院可以医保报销吗?
3、猫背运动
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。
4、腹部运动
目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。推荐了解：强直患者的冬季饮食注意事项
5、转体运动
取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。成都风湿病医院可以医保报销吗?
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