怎样判断气血是否充足呢？

　　气血指人体内气和血的统称。气血是维持人体生命和脏腑功能正常发挥作用的物质基础。气血不足属气血同病，气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄。

怎样判断气血是否充足呢？

 

　　怎样判断气血是否充足呢？医生表示看了一下内容就知道啦。

 

　　气血指人体内气和血的统称。气血是维持人体生命和脏腑功能正常发挥作用的物质基础。中医学认为，气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。充足的气血是身体健康的一个标志。如果气血不足，就会影响身体健康，导致脏腑功能的减退，引起早衰。

 

　　气虚即脏腑功能衰退，抗病能力差，常表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

 

　　气血不足属气血同病，气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。那么如何判断自己气血是否充足呢？

 

　　皮肤润泽  皮肤是否有光泽、弹性和皱纹，可以看出气血是否充足。中医认为，皮肤与肺关系密切，如果皮肤白里透红，有光泽，有弹性，无皱纹，表示肺的气血充足，否则就说明身体状况不佳、气血不足。除此以外。面色也与气血有很大关系。在中医望诊中，面色苍白表示肾气不足。面色萎黄则是肝气不足。

 

　　眼睛明亮  气血是否充足与眼睛的色泽和清澈度有关。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示气血充足。但如果眼白的颜色混浊、发黄，说明肝脏气血不足。眼白与肺和大肠有密切关系。眼白有血丝，通常为肺部和大肠有热。如果眼睛干涩、眼皮沉重，也表示气血不足。

 

　　头发致密头发与肾密切相关，肾的精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持与肾有联系，老人头发变白是肝血肾气衰落的表现。此外，如果短期内出现白发，伴有脾气不好、容易发火，多是由于肝郁血热引起。如果还伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是因为肾气不足。如果头发出现大量脱落，且越来越稀疏，就是气血不足的表现。如果头发油腻，则是脾肺不和，肺气太虚。

 

　　睡眠良好  气血足的人，入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到天亮。但有的人常常出现入睡困难，或者易惊、易醒等症状，则是气血亏虚的表现。

 

　　运动状态  运动时容易出现胸闷、气短等症状，或者运动后感到非常疲劳。难以恢复轻松的状态，则表明气血不足。

 

　　穴位按摩时如何取穴

 

　　穴位按摩是中医传统疗法，也是家庭养生保健的常用方法。人体有361个经穴，另有众多的经外奇穴。要想选好腧穴，首先应了解穴位的特性及其主治功能。只有依据经络、腧穴理论，结合临床具体实践，才能合理选取适当的穴位。为正确按摩打下基础。

 

　　穴位的选择，是以阴阳、脏腑、经络和气血等学说为依据的，其基本原则是“循经取穴”，这是根据“经脉所通，主治所及”的原理而来的。因此，在“循经取穴”的指导下，取穴原则可包括近部取穴、远部取穴和随证取穴。

 

　　近部取穴  是指在病痛的局部和邻近处选取腧穴，它是以腧穴近治作用为依据的，其应用非常广泛，大凡其症状在体表部位反应较为明显和局限的病证，均可按近部取穴原则选取腧穴，予以治疗。

 

　　远部取穴  在距离病痛较远的部位选取腧穴，它是以腧穴的远治作用为依据的。这是针灸处方选穴的基本方法，体现了针灸辨证论治的思想。远部取穴运用非常广泛，多选择肘膝以下的穴位治疗，在具体应用时，既可取所病脏腑经脉的本经穴位，也可取与病变脏腑经脉相表里的经脉上的穴位，或名称相同经脉上的穴位治疗。如，咳嗽、咳血为肺系病症。可选取手太阴肺经的穴位：胃脘疼痛属胃的病症，可选取足阳明胃经的穴位。

 

　　随症取穴  也叫对症取穴或辨证取穴，是指针对全身症状或疾病的病因而选取穴位。这一取穴原则根据中医理论和腧穴主治功能而提出的。因在临床上有许多病症，如发热、失眠、多梦、自汗、盗汗、虚脱、抽风、昏迷等全身性疾病，往往难以辨位。不适合用上述取穴方法，此时就必须根据病症的性质，进行辨证分析，将病症归属于某一脏腑和经脉，再按照随症取穴的原则，选取适当的穴位进行治疗。