孕妇腰背疼痛该如何缓解
文章来源：成都西部强直病研究院
孕期，尤其是到了孕中后期，胎儿逐渐发育成熟，使孕妇的身体负担增加，身体的重心也因此发生改变，而孕妇为了保持身体的平衡，身体会不自觉地向后倾，而脊柱过度前凸则会致使孕妇腰背部疼痛，那么，孕妇腰背疼痛该如何缓解呢?下面我们就看下成都治疗强直性脊柱炎医院陈建春医生为大家讲解下吧!
孕妇腰背疼痛该如何缓解
孕妇腰背疼痛该如何缓解呢?
1、晚上休息是缓解孕妇腰背疼痛的好时机，女性孕期较好采取左侧卧位，因为这样的姿势能够缓解孕期的疲劳，对缓解腰背疼痛有很好的帮助。
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2、随时保持良好的姿势，孕期不要搬提重物，在改变体位的时候要准备好，这样才能防止腰背疼痛状况的发生，也能够很好地缓解孕妇腰背疼痛的情况。
3、注意营养的补充，尤其是矿物质，如钙、维生素、铁等微量元素，这些元素一旦缺乏，便可引起孕妇腰背疼痛，所以，女性在孕期要多吃含钙的食物。>>>了解强直性脊柱炎治疗医院和治疗技术详情，点击咨询
4、孕妇每40-50分钟就要调整一下身体的姿势，避免长时间久坐或者是久站，及时调整身体姿势对孕妇来讲十分重要，尤其是孕期上班的女性，更要注意活动，但是活动的动作不宜过大。
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