缓解强直性脊柱炎患者的有效运动有那些
文章来源：成都西部强直病研究院
我们都是知道运动是有利于我们的身体，有效的运动可以很好的锻炼我们身体素质。那对于病人来说，有效的运动对他们也是有很多好处的，至少也是可以对缓解病情起到一定作用。那下面我们看下成都强直性脊柱炎治疗医院医生为大家讲解的缓解强直性脊柱炎患者的有效运动有那些?
缓解强直性脊柱炎患者症状的有效运动
1、病人早晨醒来之后，采取仰卧位，双臂上伸过头，之后伸展，然后放松，再伸展双脚，足跟向下，足背向膝方向屈曲，稍停片刻后放松，动作重复3-5次。
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2、强直性脊柱炎患者可以做腹部运动，目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位：屈膝，双足着地，双肩慢慢抬高，双手触膝，坚持5秒钟之后还原，重复5次。
3、强直性脊柱炎患者不能可以做转体运动。取坐位，屈膝，平举双手，向上交叉，转体向右，目视右肘，坚持5秒钟，之后还原，动作重复5次。
4、强直性脊柱炎患者也可以做转颈运动。患者站立，两脚分开，同肩宽，双眼平视前方，颈部向左。向后、向右、向前来回运动，重复5次。
成都强直性脊柱炎治疗医院医生表示：每一个疾病所表现出来的症状都是不一样的，所以我们要先弄清楚自己患的是什么疾病，有的人即使得了强直也并不知道，以为只是驼背，结果耽误治疗时间，拖延了病情。
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