生活中如何做好强直性脊柱炎的护理保健工作
文章来源：成都西部强直病研究院
强直性脊柱炎是我们生活中常见的脊柱炎症疾病。而患有强直性脊柱炎我们肯定是要做一些护理工作，对疾病的康复有疗效。那么，强直性脊柱炎的保健措施有哪些?下面成都强直性脊柱炎治疗专科医院医生为您解答:
生活中如何做好强直性脊柱炎的护理保健工作
一、首先由于患者的负重能力下降，因此强直性脊柱炎的保健应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动(如躺在沙发上看电视，或长时间上网)，若要长时间坐着时， 至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。
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二、睡眠干扰是常见的强直性脊柱炎的保健问题之一。睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时好是平躺保持背部直立。
三、还有养成每天运动的习惯：原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如 柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。这是强直性脊柱炎的保健常识之一。
四、较后强直性脊柱炎的保健常识：保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。这些运 动可以软化僵硬处，维持关节伸展性，延缓病变的发展。
成都强直性脊柱炎治疗专科医院医生在此提醒患有强直性脊柱炎的朋友，平日要多做以上的护理保健工作，有助于减轻疾病的侵害，给我们的健康铺上了一层保护膜。
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