脊柱炎患者康复体操怎么做?
强直性脊柱炎是古老的慢性疾病，属于风湿疾病。一般情况下，强直性脊柱炎多发于男性，尤其是那些青壮年朋友。据了解，40岁以上患病的可能大约是3.3%。虽然强直性脊柱炎发病缓慢，但致残率却非常高。那既然强直是发病率极高的病，那我们就有必要了解强直性脊柱炎的常识，下面我们就看下成都强直性脊柱炎医院医生为大家讲解脊柱炎患者康复体操怎么做?
脊柱炎患者康复体操怎么做?
脊柱炎患者康复体操怎么做?
(1)床上伸展运动：早上醒来后，病人可采取仰卧位姿势，双臂伸过头，向脚趾、手指方向伸展，接着放松伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，接着再放松。
(2)腹部运动：取仰卧位，使腿弯曲，双脚落地，双臂放于身旁，头和双肩缓慢抬高，直至触到双膝，坚持5秒钟，重复上述动作。目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。
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(3)猫背运动：趴下使动作接近猫状，低头放松，要求背如弓状，直到拉伸直至满意为止，抬头提臀塌背，到满意为止，重复以上动作。
(4)转体运动：平坐在椅子上，双臂抬平，双手交叉，向右转，目视右肘，坚持5秒钟后复原，然后同样的做法向左侧，重复以上动作5次。
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(5)转颈运动：和转体运动比较相似，平坐双脚着地，头向右转或向左转。并注视同侧肩部，再复原，每侧5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。
(6)颈椎腰椎练习：双手叉腰，两腿叉开，头部向左转或向右转，并注视同侧肩膀，重复以上动作10次。
(7)飞燕点水运动：平趴手臂放在身体两侧，腿伸直，抬起左腿，右臂向前伸。保持5-10秒钟，稍微休息一下做右腿的相同动作。也可头胸及四肢同时上抬，离开床面，只让腹部着床。
望上述介绍的康复体操对患者的病情恢复有很大的帮助，但在做这些康复体操时，患者一定要先考虑到自身的情况，不要盲目进行。还想了解更多，那就与我们的医生在线沟通吧!
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