成都强直医院专科 强直性脊柱炎怎么锻炼？
文章来源：成都西部强直病研究院
功能锻炼对强直性脊柱炎患者越来越重要，已成为临床不可缺少的治疗手段之一。成都强直医院专科
强直性脊柱炎主要累及骶髂关节、脊柱等主要关节负责体力活动。对病人来说，尤其是在病情稳定后，运动的重要性不亚于药物治疗。
此外，运动的连续性比运动强度更重要。一般来说，中等强度运动(2～4小时/周)比不运动和高强度运动(每周>10小时)更为理想。每周锻炼5次至少30分钟是一个合理的安排。
强直性脊柱炎怎么锻炼？成都西部强直病研究院给出了答案
1) 功能锻炼一定要缓慢，持续用力，逐渐增加力量，直到肌肉肌腱疲劳，关节功能改善;
2) 遵循循序渐进的原则，时间由短到长，频率由少到多，强度逐渐增大;
3) 禁止运动过多或过猛，造成骨桥骨折和肌腱损伤;
4) 如果关节完全僵硬，禁止行使关节功能，以免受伤。
在坚持关节功能锻炼的过程中，一定要结合病情发展，有针对性地锻炼，避免过度运动。
功能锻炼治疗过程缓慢，患者在接受强直性脊柱炎的治疗过程中，需要忍受疼痛，并长期坚持，才能保证临床治疗效果。
因此，临床治疗效果往往取决于患者的配合治疗，所以在这里我们提醒大家要坚持，不要!可以!懒惰!
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较后，我想告诉大家，一些研究表明，锻炼可以显著改善患者的社交自信和情绪。希望患者能通过锻炼恢复自信，以更加积极的态度回归正常生活!
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