什么运动适合强直性脊柱炎患者?
文章来源：成都西部强直病研究院
对强直性脊柱炎患者而言，除了进行治疗外，一定要注意疾病的康复训练，好好的配合医生进行治疗。同时也要适当的休息、运动，避免身体太过劳累，导致自身免疫力下降。那么，什么运动适合强直性脊柱炎患者?下面我们就看下成都强直性脊柱炎治疗医院医生为大家讲解下吧!
什么运动适合强直性脊柱炎患者?
什么运动适合强直性脊柱炎患者?
一、伸展运动
早上醒来后，患者们可能出出现关节僵直现象，这时一定不要着急起床，先做做伸张运动。将双臂伸过头，脚趾两个方向申展，找一个舒适的姿势，伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重复几次，缓解关节畸形。
二、膝胸运动
除了伸张运动外，患者还可以进行膝胸运动，但应量力而行，不要逞能。双足着地，屈膝，抬起一条腿慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，重复几次，再换另一条腿重复上述动作。直到患者的僵硬消失为止。
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三、腹部运动
除此之外，也可以做腹部运动，这一运动的主要目的在于伸张腹部肌肉，以此来改善肌力，保持躯干平直姿势。双足着地，屈膝，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，用双手触膝，再回复，重复几次。>>>强直性脊椎炎不治疗会产生哪些危害？点击免费咨询医生
四、转颈运动
坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原。
以上内容就是有关什么运动适合强直性脊柱炎患者的介绍，希望上述运动给大家带来帮助，更快的恢复身体健康，但一定要视自身的情况而定，不可盲目，否则可能会使病情越来越重。
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