强直性脊柱炎可以通过那些锻炼方法缓解病情
文章来源：成都西部强直病研究院
强直性脊柱炎患者患病以后脊柱会出现很多不适的症状，因为该病对脊柱的危害非常严重，所以患者要积极的治疗。在积极的治疗过程中患上也可以做一些保健操来缓解病情。下面成都强直性脊柱炎治疗专科医院医生为您解答:
强直性脊柱炎可以通过那些锻炼方法缓解病情
一、床上伸展运动：
早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几回。
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二、膝胸运动：
仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。
三、猫背运动：
趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止(图3);回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。
四、腹部运动：
目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以卜动作重复5次。
成都强直性脊柱炎治疗专科医院医生提醒:以上这些锻炼方法，强直性脊柱炎患者要长时期的坚持，不能三天打鱼两天晒网。这样对病情的康复没有太大的作用。如果您对疾病还有什么疑问，可联系在线医生。祝您生活愉快!
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