强直性脊柱炎怎么运动?
文章来源：成都西部强直病研究院
很多人会存有一种错误的观念，认为生病了就应该躺在床上好好休息，其实不然，生病了就更应该做运动，增强身体素质，不管是得了什么样的疾病，都是应该如此。接下来看看有哪些运动适合强直性脊柱炎患者做。
1、可以做一些简单的动作，比如手垂直放在墙上，来回做手臂运动，同时颈椎也在运动。
2、深呼吸：一日之计在于晨，早上的时候我们可以尝试深呼吸，做做深呼吸有利于维持胸廓的宽度。也有利于心情的疏松。
3、颈椎运动：颈椎或者头部可以适当的做些运动，左右摇摆，上下活动都可以。
1、可以做一些简单的动作，比如手垂直放在墙上，来回做手臂运动，同时颈椎也在运动。
2、深呼吸：一日之计在于晨，早上的时候我们可以尝试深呼吸，做做深呼吸有利于维持胸廓的宽度。也有利于心情的疏松。
3、颈椎运动：颈椎或者头部可以适当的做些运动，左右摇摆，上下活动都可以。
强直性脊柱炎怎么运动?
4、肢体运动：扩胸运动，抬腿运功等等都可以尝试，游泳有利于身体的恢复，也可以尝试，只要你愿意尝试，其实适合的运动有很多。
5、简单的运动：有的人生病了就躺在床上或者呆在家里那儿也不去，其实这样是不对的，我们可以选择去公园散步，去场地打太极，都可以，不是生病就什么都不能做了。
推荐阅读：强直性脊柱炎如何锻炼
6、全身运动：如果你是一位运动爱好者，在承受范围内的运动都可以尝试，关键在于坚持，而不是其它。
很多传统观念不能说它是错，但是我们完全可以尝试新的事物，不要生病了感觉就应该卧床休息，其实只要不是什么大病都不需要一直处于休息状态，相反的，我们可以多做运动来提升自己的身体素质。
5、简单的运动：有的人生病了就躺在床上或者呆在家里那儿也不去，其实这样是不对的，我们可以选择去公园散步，去场地打太极，都可以，不是生病就什么都不能做了。
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6、全身运动：如果你是一位运动爱好者，在承受范围内的运动都可以尝试，关键在于坚持，而不是其它。
很多传统观念不能说它是错，但是我们完全可以尝试新的事物，不要生病了感觉就应该卧床休息，其实只要不是什么大病都不需要一直处于休息状态，相反的，我们可以多做运动来提升自己的身体素质。
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